Dificuldade em Expressar Sentimentos (Alexitimia)

"Meu filho não conta o que sente"

Muitas crianças têm dificuldade em colocar em palavras o que estão sentindo. Isso pode levar a comportamentos agressivos, isolamento ou somatização (como dores de barriga constantes), pois a emoção que não sai pela fala, sai pelo corpo ou pela ação.

Causas comuns do silêncio emocional:

• Dificuldade em nomear emoções (não saber o que é raiva, tristeza ou medo).
• Hipersensibilidade.
• Insegurança ou medo da reação dos adultos.
• Personalidade mais reservada ou introversão.

A ajuda da Psicoterapia

Na Psicoterapia Infantil, utilizamos a ludoterapia. O brincar é o canal de comunicação da criança. Através dele, ela projeta seu mundo interno e aprende, pouco a pouco, a traduzir sentimentos em palavras e significados.

Causas e Sinais por Faixa Etária

Compreender a Dificuldade em Expressar Sentimentos e a Educação Emocional na Infância exige analisar a interação entre repertório de vocabulário emocional ainda em construção, dificuldade de interocepção (perceber sinais físicos das emoções no próprio corpo), timidez inibida ou alexitimia associada ao neurodesenvolvimento. Como o cérebro infantil está em constante maturação, os sinais clínicos se manifestam de maneiras distintas em cada etapa do crescimento:

• Primeira Infância (2 a 5 anos): A criança não sabe dizer se está triste, frustrada ou com ciúmes, reagindo a qualquer desconforto emocional com choro, silêncio absoluto ou comportamento agressivo.
• Idade Escolar / Ensino Fundamental (6 a 11 anos): Guardar mágoas ou conflitos ocorridos na escola sem contar aos pais, somatizando em dores de barriga, roer unhas ou explosões repentinas por motivos pequenos em casa.
• Pré-Adolescência e Adolescência (12 a 17 anos): Fechamento emocional ("está tudo bem", "nada"), dificuldade em pedir ajuda quando está sobrecarregado e sensação de confusão diante de sentimentos ambivalentes.

Estratégias Práticas de Manejo para a Família em Casa

Pequenos ajustes consistentes na comunicação e na rotina doméstica reduzem significativamente o estresse familiar e fortalecem a segurança emocional da criança:

• Funcione como um "tradutor emocional" no dia a dia: nomeie o que você percebe no corpo da criança ("parece que seu coração ficou acelerado e você ficou frustrado porque o passeio acabou").
• Utilize livros infantis, filmes e termômetros visuais das emoções para conversar naturalmente sobre tristeza, raiva, medo, alegria e calma.
• Demonstre que todas as emoções são legítimas e podem ser sentidas em casa; o que orientamos é a forma segura de expressá-las.

Como Funciona o Acolhimento Clínico no Espaço HIR (Niterói e Online)

No Espaço HIR, oferecemos suporte especializado para famílias que lidam com a Dificuldade em Expressar Sentimentos e a Educação Emocional na Infância, tanto presencialmente em nosso consultório no Centro de Niterói/RJ quanto na modalidade online para todo o Brasil. O acompanhamento inicia-se com uma sessão de anamnese exclusiva com os pais para mapear a história de desenvolvimento da criança, a dinâmica familiar e os fatores que mantêm a queixa atual.

Nas sessões de Psicoterapia Infantil e do Adolescente, utilizamos recursos lúdicos, técnicas baseadas em evidências de regulação emocional e encontros periódicos de orientação parental, além de articularmos estratégias conjuntas com a equipe pedagógica das escolas em Niterói quando o quadro impacta a rotina escolar.